E BOOK REMISE EN FORME

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PROGRAMME SUR 8 SEMAINES

REMISE EN FORME

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Description

E BOOK REMISE EN FORME MAISON : Exercices avec illustrations des mouvements, nombre de répétitions, temps de récupération.

PROGRAMME SUR 8 SEMAINES : Évolutif avec 6 séances différentes

3 SÉANCES PAR SEMAINE

TOUT NIVEAUX : DÉBUTANT – INTERMÉDIAIRE – CONFIRMÉ

Matériels : 2 bandes élastiques, 2 haltère 2kg

Le but de ces entraînements est de te permettre de progresser de façon optimale quel que soit ton niveau !

Tu vas recevoir l’Ebook dès que ta commande sera finalisée. Il sera accessible au format PDF. Ce format numérique s’adapte à tous les supports: smartphones, tablettes, ordinateurs !

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